婚姻本是一场相互扶持的旅程，但当其中一方出现重大过错，给另一方带来身心伤害时，无过错方在起诉离婚时就会考虑倡导损害赔偿。譬如一方存在重婚、与别人同居、推行家庭暴力、虐待或丢弃家庭成员等行为，紧急破坏了婚姻关系，无过错方该怎么样计算这损害赔偿呢？这是不少人在面临离婚时关心的问题，下面就详细说说。

1、明确可倡导损害赔偿的情形

依据《民法典》规定，有下列情形之一致使离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：重婚；与别人同居；推行家庭暴力；虐待、丢弃家庭成员；有其他重大过错。譬如，老张在婚姻期间与别人长期同居，他的老婆在起诉离婚时就能倡导损害赔偿。由于老张的行为紧急违反了夫妻间的忠诚义务，给老婆导致了精神伤害，符合倡导损害赔偿的条件。

2、损害赔偿的构成

损害赔偿包含物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿主如果指因过错方的行为致使的直接财产损失，譬如因家庭暴力导致的医疗成本、财产损毁的修复成本等。比如，老李在殴打老婆过程中，损毁了家的贵重家具，这类家具的修复或重置成本就是物质损害赔偿范围。精神损害赔偿则是对无过错方精神痛苦的补偿，其数额的确定会考虑多种原因。

3、精神损害赔偿数额的确定原因

确定精神损害赔偿数额时，法院会综合考虑过错方的过错程度、侵害的方法、场所、行为方法等具体情节、过错行为所导致的后果、过错方承担责任的经济能力与受诉法院所在地平均生活质量等原因。譬如，老王长期对老婆进行精神虐待，致使老婆患上抑郁症，这样的情况下，法院在确定精神损害赔偿数额时，会考虑到老王的过错程度较重、给老婆导致的后果紧急等原因，或许会判决相对较高的赔偿数额。

4、倡导损害赔偿的操作要素

1.取证环节：无过错方应该注意采集有关证据，如重婚的证据可以是他们与别人的结婚登记信息、长期以夫妻名义一同生活的照片、视频等；家庭暴力的证据可以是报警记录、医院的诊断证明、伤情照片等。譬如，小张遭遇老公家庭暴力后，准时报警并去医院治疗，保留了报警回执和医院的病历，这类都可以作为倡导损害赔偿的有力证据。

2.提出赔偿请求：在起诉离婚时，无过错方要明确提出损害赔偿请求，并在起诉状中详细说明赔偿的金额和依据。

3.庭审环节：在庭审过程中，无过错方要向法院充分展示证据，说明我们的倡导。同时，要积极配合法院的调查和调解工作。

离婚倡导损害赔偿的后续还可能面临他们对赔偿数额的争议、实行赔偿的问题等。假如处置不好这类问题，或许会让无过错方的权益得不到有效保障。这个时候可以到律图咨询当地律师，律图平台上的律师都拥有专业的执业资质，可通过官方途径核验，他们不会做不真实承诺，也不夸大维权成效，会结合你的具体状况，助你理清后续步骤，保障你的合法权益，叫你在离婚这场艰难的旅程中少些困扰。